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ウォーキングでエクササイズ♪
2009年06月07日 (日) | 編集 |
me-taさんのウォーキングレッスン3回目です
右足だけのレッスン
つま先への重心移動をもっとスムーズにできるようにレッスン
同じ所だけ繰り返しやっていたら、『ふくらはぎや太ももにビリビリひびく~』とおっしゃいます
そうです
これってエクササイズになります
脚の筋肉がきたえられて、締まること間違いなしです

なので、この歩き方が自然と身につけば、普段のなにげない歩行も知らず知らずにエクササイズ
姿勢も気をつけるので美しい歩行になり、自信もつきます(*^^)v
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コメント
この記事へのコメント
ビリビリきました~≧∇≦
先日はお世話になりました♪

ウォーキングレッスンとてもよい運動になります!
日頃の運動不足がバレバレですね(泣)
あちこちの筋肉が、効く~!!と悲鳴をあげているようです。
ホント体は正直(〃▽〃)
そんな時でも、mikeさんは「無理しなくて
大丈夫よ~(∩∩)」と優しく言ってくれるので
助かります(〃▽〃)

レッスンを始めてから、普段の歩く姿勢まで気をつけるようになりましたよ。
これからも頑張りまーす♪
宜しくお願いしますね☆
2009/06/13(土) 23:45:05 | URL | me-ta #-[ 編集]
Re: ビリビリきました~≧∇≦
me-taさん、コメントありがとうございますe-466

e-420美脚e-266目指して精一杯応援させていただきますe-465
2009/06/14(日) 13:40:42 | URL | mike #-[ 編集]
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