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楽な歩き方教えます
2009年06月03日 (水) | 編集 |
5月31日の記事の続きです

ウォーキングレッスン2回目
振り子運動は練習をしてきてくださった成果がしっかり出ていました!
気になる趾向きもまっすぐになっていました!

さあ次は右足だけのレッスン(今回は左足のことは考えません)
つま先に体の重心をのせます
日頃、趾先を使って歩いてない方はこれが難しいです
趾の力がないためにふらついてしまうことがあります

ですが、この重心移動がスムーズにいくと歩くスピードもUPし、楽に歩けます

皆さんも足&脚だけで歩いていませんか?
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