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ひざ痛⇒要介護!?
2013年08月15日 (木) | 編集 |
8月13日(火)付 朝日新聞夕刊の1面

ひざ新聞


<記事より抜粋>
・・・65歳以上に限ると3人に1人が膝の痛みに悩んでいた。・・・
・・・「変形性膝関節症」・・と診断された人は、そうでない人に比べ要介護になるリスクが5.7倍高かった。・・・

*「変形性膝関節症」・・ひざの軟骨がすり減る病気
 歩けなくなるほどの痛みや手術が必要になる場合もある。

「・・歩行速度の低下は筋力の衰えを示しており、平らな土地を歩くなど膝に負担がかからない運動を続けることが膝痛を予防し、介護予防にもつながるのではないか」と分析する。



予防する体操が紹介されていました
ひざ新聞2

予防とありますが痛みがあっても出来ます(もちろん無理のない範囲でお願いします)



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